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早餐:自製無糖優格200克
有氧一小時+瑜珈一小時
午餐":最佳典飯"三鮮燴飯熱量超高[不過飯流一些未食]+涼拌鳳爪一份{這2 樣每到必點}
晚餐:在家正常吃[但不敢再吃好吃的辣魚醬,胃潰瘍好像要發作]
該死宵夜:炸魷魚+甘梅薯條+青椒some
~~~~! 跟主耶穌懺悔
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- Oct 04 Thu 2007 19:07
10/4.66.4好洩氣
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